co to sa gainery

Są inne tanie-lepsze w smaku białka/gainery nie wiem po co się męczyć-skoro ma to być jedzenie w proszku-to chyba ważne żeby było dobre w smaku.

flex - ten bulk, to jaki rodzaj odżywki ? Z tego, co czytałem gainery w rozmaitych artykułach są najbardziej polecane. Naturalnie ja się na tym nie znam. Opisy handlowe poszczególnych odżywek brzmią nieraz tak samo.

[...] za Ciebie wiedzy nie zdobędzie, musisz zacząć czytać tematy, głównie tak jak już wspomniałem te podwieszone. Bułki z kiełbasą to nie jest najzdrowsze wyjście. Nie wiem też czy te gainery są konieczne, nie masz wyliczonej diety z tego co się domyślam, więc ciężko to stwierdzić. Dlaczego za wszelką cenę chcesz dalej masować, a nie robić redukcji?

[...] HMB jest trochę przereklamowane nie oznacza to że jest do bani lecz są tańsze i równie skuteczne antykataboliki (BCAA , glutamina). Co do gainera to jest on dobry, lecz jak łatwo łapiesz tłuszcz to lepiej nie baw się w gainery! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

[...] po gainerze to niewiem co za gainera piles, gainerów są 100tki i to w super smakach, ja sie pozygalem prawie przy pomaranczowym olimpie mct...a teraz hektolitrami wypijam czekoladowego vital maxa, a jeszcze leprzy jest vaniliowy vital max (i tani) no normalnie shake z mc donalda tylko mniej zimny i bardziej plynny, ja dalej polecam gainery...

Możesz razem , tutaj nie będzie żadnego problemu . Na rynku są nawet gainery już z kreatyna .Jednak gainera dałbym w okolicach potreningowych . Stosowanie gainera po treningu to świetne rozwiązanie, ponieważ nie tylko przyczyni się on do szybkiej odbudowy białek mięśniowych, ale także wpłynie na obniżenie procesów katabolicznych wywołanych [...]

No pije tyle żeby wyszło około 500-700 kcal w tej porcji. W zależności od gainera. Te dwa które mi poleciliście bsn true mass i powerXsport sobie obczaje. Może jeszcze Syntrax Goliath i też słyszałem, że gainery Multipower są pod tym względem dobre. Co do ActiveLab to nie wiem czym sie rozni orzech od innych smakow oprocz samego smaku...

Dobra nie ma co bić piany, każdy ma swoje priorytety :) mam pełny skład massa mogę Ci wysłać Poproszę chętnie się zapoznam :) ogólnie jednak uważam, że gainery są zbędne strata pieniędzy, lepiej zainwestować w porządną dietę. Ilość przyjmowanych odżywek, suplementów jest odwrotnie proporcjonalna do stażu, doświadczenia, szeroko pojętej formy [...]

Są różne gainery z mniejsza ilościa białka z wiekszą iloscia białka najpopularniejszy dla hardgainerów czyli tych co masa im ciężko idzie to gain bolic 6000.

[...] sobie tego gainera - uwierz mi jeszcze się tego cholerstwa w życiu najesz... Póki co twoje zapotrzebowanie kaloryczne jest małe i można je spokojnie wypełnić z jedzenia więc gainery nie są potrzebne. Za kilka lat jak będziesz ważył sporo i nie będziesz w stanie zjeść tyle ile trzeba to się za to weźmiesz. A poza tym Twój wycisk jest chyba z [...]

[...] lool ich sprawa heh... zadnym gainerem i białkiem nie zrobisz sobie krzywdy moim zdaniem... jak dla takich gimbusow jak maja kase to nich kupuja bo jak wiemy w taki wieku to napewno nie zwarzaja na diete a jak bede dodawac suple do posiłków to bede uzupełniac braki i moze jakos z czasem wyjda na ludzi wiec moim zdaniem tylko białka i gainery

widze ze na tgym forum sa sami IDIOCI po co te forym jak tuy tylko narzekaja ze to zle i to zle to jedz ziomek nadal gainery i zagladaj nate forum tylko po to zeby ponarzekac *** wiesz o ph i sie wypowiadasz badylu

[...] aminokwasow w bialku nie wiedzialem o tym. Dzieki za odpowiedz, suplementy to biznes a niektore z nich ktore sa czesto polecane daja efekt placebo (hmb, glutamina). Carbo i gainery skladaja sie zazwyczaj ze smieciowych wegli i jezeli nie masz swietnej przemiany materii przysporza tylko szkod. Cholera, na prawde ciezko jest cos samemu skomponowac [...]

Czy te odżywki i suplementy można łączyć? mozna laczyc w jendym cyklu, ale nie wszystkie razem i o tej samej porze dnia Które się wykluczają i które mają te same substancje? np spalacze i przedtreningowki beda dublowaly ilosc stymulantow i moga zadzialac niekorzystnie Czy branie wszystkich tych szkodzi? suplementy diety i odzywki brane zgodnie z [...]

[...] chęci ale przyrosty małe, dużo ludzi próbuje zastąpić dietę odżywkami ale to nie to samo i przyrosty są mizerne. Duzo ludzi ćwiczy bez diet tylko ładują w siebie te białka i gainery ale to już ich wybór Owszem ćwicząc z jakimś białkiem na pewno będziesz miał przyrosty ale tak jak napisałem wyżej dużo dużo mniejsze niz z dietą. Powiem Ci ze [...]

jak wiesz ze gainery są do uzupelnienia diety to po co pytasz sie czy pomogą w nabieraniu masy ? Zmieniony przez - -basta- w dniu 2007-05-16 17:59:43

diete stosuje Jaka? sa rowniez suple....podtreningówki ,przedtreningowki ,białko a nie gainery, Potrzebne mu to jak dziura w moscie. Koles uczy sie jak podnosic sztange z ziemi ale juz szamie jakies prochy? cwiczył miesiac po 2 cwiczenia na kazda partie miesniowa raz w tygodniu.teraz chce zaczac tym planem masowym co w/w, wiec o to chodzi czy [...]

[...] internetowych oraz oczywiscie niezawodny chociaz zubozały holland&barret....w który mozna dostac raczej podstawowe wynalazki typu białko ,aminokwasy,kreatynke wegle gainery itp itd....czasem sa konkret promocje,,, trzeba dobrze polowac..a mozna cos wyrwac prawie za bezcen...duzo supli przysyłali mi ludzie z polsze.... czasami moga nie [...]

jesli sie jadlo dziesiatki gainerow roznych firm, mozna miec porownanie, inaczej mozna pisac ze praktycznie kazdy gainer to kupa, jesli kasa nie gra roli gainery takie jak gain fast 3100 dla chudzielcow czy lean gainer badz up your mass (dorian wypusci tez swietny gainer) dla tych co troche dbaja o jakosc miesni sa niezastapione przy wspomaganiu [...]

[...] świat ;-) Dobrze, że ty masz inny. Chłopie daruj sobie osobiste wycieczki }:-( Nikt mu nie chce wpychać prochu. Dlatego chcemy zobaczyć dietę. Może są w niej jakieś błędy :-P Ja tutaj już naliczyłem 4 posty gzie mu proponowano od krety po gainery białka itd. Co ty czytać nie umiesz :-? Zmieniony przez - Leśniczy :] w dniu 2014-08-29 22:59:39